ダイエットを絶対に成功させたければ指導者をつけろ!

指導者をつける理由

目標の達成を意気込む男性

ダイエットの成功率を圧倒的に高めたければ、指導者をつけよう。指導者がいるのといないのとでは、大違いだ。

指導者をもつべき理由

・妥協することを防ぐ

大半の人間は人目がなければ妥協してしまう。学生時代の部活経験がある人ならぴんとくるだろう。部活顧問が見ていないときには手を抜く。顧問が目を光らせている時には、全力で取り組む。

これはダイエットに関してもおなじ事がいえる。指導者がいなければ、

「まあ明日から本気だそう」

「これくらい大丈夫でしょう」

といって妥協してしまう。人間は生まれながらにして怠惰なのでこれを自力でどうにかするのは難しい。圧倒的なモチベーションがある場合は別だが、ダイエットは他人の目があることでうまくいくことが多い。

 

・正しい知識を手に入れることができる

正しい知識を実践することがダイエット成功の秘訣。間違った知識をいくら頑張って実践してもうまくいかない。それどころか不健康になってしまうかもしれない。

世の中に大量に出回るダイエット情報から正しい情報を手に入れることは難しい。だから正しい知識を持った指導者を持つことは重要だ。

 

・お金を支払うのでモチベーションがアップする

お金を払うというのは人間の心に痛みを伴う。元を取ってやろう、払った分以上の成果を出してやろうというモチベーションにつながる。

 

指導者を見つける方法

では、どのようにして指導者を見つけたらよいのか。

方法1: ジムのトレーナー

フィットネスのジムであればダイエット指導をしているところが多い。彼らは知識が豊富なので指導者として適任だろう。パーソナルトレーニングを受けよう。エクササイズだけでなく、食事法などのアドバイスももらえる。

 

方法2: ダイエット指導者

この方法はダイエット本を執筆している著者に指導を受けるというもの。彼らはダイエット指導を仕事としている場合が多いので掛け合ってみると良い。

 

 

指導者を見つける際の注意点

計画的か?

ダイエットは一朝一夕のものではない。しっかりとした計画があってこそ成功する。綿密な計画を立ててくれる指導者を探そう。

 

正しい知識を持っているか?

これを見極めるためには色々な質問をすること。自分がダイエットに関して疑問を抱いていることをどんどんぶつけてみよう。それに的確に答えられる指導者が良い。

 

自分にどこまでの時間を割いてくれるのか?

正しい知識を持っていても指導に時間を割いてくれない指導者は選ぶべきでない。個人の特性に合わせた指導をしようと思えば、おのずと時間がかかるものだ。

 

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