細マッチョへの初手!絶対に身につけておくべきメンタルセットとは?

細マッチョへの第一歩

細マッチョの男性

細マッチョになるのを手助けするのは筆者のテーマ。どういった方針なのかを細マッチョを目指すあなたはまず読んでを参考にしてほしい。

 

だらしない生活を送り、ポテチ食べまくり、筋トレをしても三日坊主、朝走る決意をしたはいいが布団から起きられず新調したランニングシューズが埃をかぶっている。

 

ここで問題、

Q.「こんなあなたでも細マッチョになり格好いい身体を手にすることはできるのか??」

A.「もちろんできる!」※メンタルセットを学ぶ必要あり。

 

細マッチョになるために、一番初めにしなくてはいけないのがメンタルセットを変えること。

何をしても続かない、手を抜いてしまう、方向性が変わってしまう、こういったことを防ぎ

細マッチョという目標に向かい一直線に突き進んでいくマインドが必要なのだ。

 

正しい知識があっても、その知識を活かすか殺すか決めるのはあなたの行動だ。

そして行動を引き起こすのがメンタルである。

だから正しいメンタルセットに正しい知識があれば鬼に金棒。怖いものなしだ。

 

一般的に細マッチョになる方法といえば、筋トレ法や食事ばかりに注目がいっているだろう。

筋トレ法や食事はもちろん大事だ。

だが正しいメンタルを備えていなければ、どれだけ筋トレ・食事の知識があっても無駄になってしまう。

ここからは細マッチョを目指すあなたが絶対に身につけておくべきメンタルセットを紹介する。

 

かっこいい身体に必要な3つのメンタルセット

3カウント

➀目標志向

やみくもに行動を起こすのではなく明確な目標を立てそれを達成するというメンタルセットに変えよう。

筆者はよくこんな経験をする。

夜、

「予定があるから明日は朝4時におきるぞ」

このように思いながら眠りにつく。

翌朝目覚めて時計を見ると時計は4時を指している。

 

不思議な体験だが、偶然ではなく何回でも起きることがわかり、

「人間には自動追尾ミサイルが組み込まれているのだ。」

と思うようになった。

 

自動追尾ミサイルはターゲットを自動で追っかける。人間版は目標を決めると自動でそれを達成しようとする。

 

だからまず目標を立てよう。そして常に目標を意識する。これが目標志向だ。

具体的な方法は正しく目標を立てて達成する方法を参考にしてほしい。

 

➁決意

次に必要なのが決意だ。

目標を絶対に達成してやるぞ、という決意のことである。

 

強い決意を持つためには、コンプレックスなどのネガティブ要素を使うと効果的だ。

例えば、太っていることを過去にからかわれた経験があり、もう絶対にこんな思いはしたくない。

こういう人間がダイエットをすると決めたら決意は尋常ではなく強い。

 

ビジネスの世界でもとんでもない成功者は貧困層の出身であることが多い。

貧乏であるというコンプレックスがお金持ちになるという断固とした決意を生み出すのだろう。

 

あなたも自分のネガティブな要素を見つけ出し、それをバネに細マッチョになるという強い決意を持とう。

 

➂継続志向

目標を達成するという決意が持てても、それが一過性のものではいけない。

三日坊主はもうやめにしよう。

かっこいい細マッチョは1週間やそこらでなれるものではない。

 

では、どうしたら継続志向を具体的に身につけられるのか。

キーワードは習慣化である。

三日坊主をやめて習慣化する方法

 

まとめ

細マッチョになるためには、まずなによりもメンタルが重要である。

その重要なメンタルセットには3要素ある。

 

➀目標志向

目標を定めて、それを達成する。

➁決意

ネガティブパワーを利用して、目標を絶対に達成するぞ!という決意を固める。

➂継続志向

習慣化することで、三日坊主を防ぐ。

 

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